【評價】領導未來的CEO：12堂EMBA名師的管理必修課哪裡買便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
傑森瑪耶茲二度攻蛋 台語問好拉近距離
號稱「音樂頑童」的美國歌手傑森瑪耶茲，今天(25日)晚上，是睽違四年第二度站上小巨蛋開唱。除了必唱的經典歌曲《I'm Yours》之外，傑森瑪耶茲也唱了其他好歌，而且一登場就用台語跟歌迷打招呼。
歌手傑森瑪耶茲：「晚安，大家好，台北！」
抱著吉他走上台，傑森瑪耶茲用台語歌迷問好之外，還學不少中文。
歌手傑森瑪耶茲：「跟我一起唱，We can head North over the oceans of turquoise Where after a while there'll be no noise Set for the sound of our heartbeats beating on。」
一登場就先帶來去年發行的新專輯歌曲，當然也忘了唱幾首耳熟能詳的代表作。
歌手傑森瑪耶茲：「Living in the moment Liv開店送禮推薦暢銷產品ing my life Easy and breezy，With peace in my mind With peace in my heart Peace in my soul Wherever I'm going，I'm already home Living in the moment。」
被稱為「音樂大頑童」的Jason Mraz，睽違四年第二度在小巨蛋開唱。沒有華麗的舞台，不過live band助陣，誠意十足。
歌手傑森瑪耶茲：「I'm just a curbside prophet With my hand in my pocket And I'm waiting for my rocket。讓我看見你們的手，再把手放下。」
自彈自唱也不忘帶動現場氣氛，讓歌迷不只享受Jason Mraz的歌聲也沉浸在他的舞台魅力。
大林慈濟醫院風濕免疫病友會 營養師分享抗發炎飲食撇步
風濕免疫疾病診斷不易，經常無法掌握治療時間！大林慈濟醫院12月15日上午舉辦過敏免疫風濕病友聯誼會，賴寧生院長以「風濕免疫用藥」為主題進行衛教講座，吸引近200位病友、家屬前來聆聽，熱面熱鬧。現場還有營養師教大家，透過平日飲食有效對抗發炎小撇步。
賴寧生院長在分享風濕免疫用藥時表示，身體若是長期處於慢性發炎狀態下，就會造成人體免疫系統失衡，形成免疫系統疾病，造成全身性多器官病變，如系統性紅斑性狼瘡，類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬、乾燥症、硬皮病、皮肌炎、血管炎等。過去治療藥物包括類固醇、消炎止痛藥、免疫調節劑，及免疫抑制劑等，而隨著免疫學、分子生物學的進步，近幾年來針對自體免疫疾病特有的免疫訊息或分子，各種生物製劑相繼問市，不僅可精確瞄準異常的免疫分子，更不會傷害正常細胞。
想要改善身體發炎狀況可是有撇步的，黃靖琇營養師說，透過良好飲食習慣，即能減少發炎反應，像是油鹽拌主食、炸物、零食、含糖飲料、提神飲料、酒等類食物，都是啟動發炎反應的地雷。對身體什麼才算是補?就是把身體欠缺的吃到夠，包括水果類、蔬菜、全穀雜糧、豆魚蛋肉類、乳品、油脂與堅果種子等類，都應均衡攝取。
黃靖琇指出，三餐吃得好又均衡，就是對身體健康最好的投資，包括吃天然食物，少加工，吃全食物，在烹調時要減少破壞營養素的方式，使用清蒸、水煮，才能留住食物原來的營養素。而在吃豆類食物時也要吃原樣，不要去掉外皮，因為那些都是最天然且具有消炎效果，此外，學習判斷食物類別、增加飲食均衡度、選擇全食物、減少加工品或替代品、注意烹調方式，並攝取份量，就能吃得健康又無負擔。
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